Sophrologie

Stage alternant les techniques spécifiques de l’école Yang Sheng Wu et la Sophrologie. La méthode du Yang Sheng, l’art de « nourrir la vie », art corporel et méditatif, est basé sur un travail postural, puis des mouvements lents, avant d’évoluer vers une expression libre du mouvement dansé (Jian Wu). La sophrologie est une méthode qui agit sur le corps et l’esprit. Elle est basée sur 3 techniques majeures : la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation guidée.